Reprenez
le contrôle
de votre sommeil

Il fonctionne grâce à plusieurs choses : les données collectées (chronotype, le besoin en sommeil, le rythme de travail et l’agenda du sommeil) ; la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) qui est le traitement de référence pour l’insomnie. Le but étant de comprendre les schémas de pensées et les comportements de la personne pour les modifier progressivement. On mélange et on ajoute les préconisations des médecins du sommeil. Et voilà, un bel algorithme Home Made by Dr Déborah !

L’utilisateur remplit un agenda du sommeil pendant 2 à 3 semaines en fonction de son rythme (nuit, tôt le matin, tard le soir, 3×8, 2×8, 5×8…). Il va saisir les informations de sa journée (travail, sommeil, sport, nourriture…) ce qui nous permet de concocter son programme. Celui-ci va évoluer chaque semaine jusqu’à atteindre le rythme de sommeil idéal.

Nos tests ont été effectués sur une centaine de personnes. Les résultats seront mis à jour grâce aux différents projets que nous avons en cours. Plus nous avons d’informations, plus les résultats seront précis.

Nous appliquons le principe d’anonymisation et de minimisation des données : collecter le moins de données possibles mais les plus pertinentes possibles. Ces données nous servent à générer le programme personnalisé. Avant le démarrage du programme, l’utilisateur donne son consentement. Les bases légales de nos traitements sont le consentement et l’exécution du contrat. Par ailleurs, nos données sont hébergées sur un serveur HDS en Belgique. Toutes les informations liées au RGPD sont disponibles dans notre Politique de confidentialité.

L’entreprise peut accéder à ses données mais à des conditions bien précises : toutes les données sont anonymisées et agrégées. Aucune information individuelle n’est transmise aux employeurs. Les données sont présentées aux personnes concernées lors des restitutions mais aucune donnée à caractère personnel n’est partagée.

Nous avons créé un board médical pour nous accompagner sur les questions liées à la médecine du sommeil. S’entourer d’experts du domaine était indispensable. Nous travaillons avec le Dr SAUVET (Médecin en chef dans l’unité Vigilance & Fatigue), le Dr CYNAMON (Médecin du sommeil et VP de l’association Française Sommeil ORL), le Dr VECCHIERINI (Neuro-psychiatre, neurophysiologiste & spécialiste du sommeil et de ses pathologies), le Pr ARNULF (Neurologue & service pathologie du sommeil).

Le Dr Déborah AISENBERG penche actuellement sur la rédaction d’un papier scientifique. Le but est de faire avancer la médecine du sommeil car très peu de publications existent sur les horaires décalés mais également d’asseoir notre légitimité dans le monde scientifique. Nous souhaitons également réaliser une étude clinique mais elle arrivera dans un second temps.

Actuellement non, mais nous travaillons sur le sujet. Aujourd’hui, très peu d’objets connectés ont été validés scientifiquement. Nous préférons valider ces éléments d’abord pour ensuite y intégrer des objects connectés. L’application et notamment l’agenda du sommeil se base sur le déclaratif saisit par l’utilisateur. Une technique fiable pratiquée par les médecins du sommeil.

Nous proposons une solution clé en main pour que l’employeur n’ait rien à faire. Nous nous chargeons de l’enrôlement des équipes, de la communication, de la formation et du suivi. Les modalités sont définies ensemble avant le lancement du projet. La seule chose que nous demandons est un élément moteur côté employeur pour relancer et motiver les équipes si besoin.

Nous avons facilité l’application le plus possible. Cela ne prendra pas plus de 3 min par jour pour saisir toutes les informations nécessaires. Il faut cependant garder en tête que Shifters c’est aussi un chemin pour changer des habitudes et des croyances profondément ancrées. L’application n’est qu’une partie du travail, la volonté et la rigueur seront aussi importantes pour aller jusqu’au bout du programme et observer de vrais changements.

Nous faisons au mieux pour prendre en compte les contraintes de chacun (bébé en bas-âge, aller chercher les enfants à l’école, sport…). Cependant, il existe un nombre infini de contraintes et nous ne pouvons tout prévoir. Plus nous aurons d’utilisateurs, plus nous pourrons ajouter et prévoir des contraintes supplémentaires.