Chaque mois: du contenu actualisé, des interviews de travailleurs en horaires décalés et des news sur l’entreprise !

Bonne lecture !

DU MATIN OU DU SOIR ?

C’est le chronotype qui fera de toi une personne plutôt matinale, du soir ou entre les 2. Il se modifie avec l’âge ou en se forçant à suivre un autre rythme (travail de nuit par exemple). Pour savoir quel est ton chronotype, tu peux faire le test de Horne et Östberg en cliquant ici !

Tu es du matin si :

➜ Tu n’as pas de difficulté à te réveiller

➜ Tu aimes te coucher tôt ou tu trouves difficile de rester éveillé tard

➜ Tu es plus performant en début de journée

Tu es du soir si :

➜ Le matin, tu mets du temps à “émerger”

➜ C’est en fin de journée que tu commences à te sentir en forme

➜ Tu aimes travailler tard voire la nuit

UNE RENTRÉE À FOND DE TRAIN !

Shifters amorce une collaboration avec la SNCF pour aider certaines catégories d’agents à mieux réguler leur sommeil.

Dès ce mois-ci notre application sera proposée à des collaborateurs de l’entreprise travaillant en 3×8 sur la maintenance des trains. L’utilisation de l’appli s’insère dans une réflexion en cours sur le travail en horaires atypiques.

L’équipe Shifters remercie SNCF pour sa confiance accordée !

WHAT’S YOUR STORY ?

Chaque mois, une personne sur les 11 millions de français travaillant en décalé nous raconte sa vie et ses contraintes. Commençons avec Maxime, gendarme.

• Quel est votre rythme de travail ?

« Je vis en décalé depuis 14 ans. Mon rythme est complexe car de jour, de nuit et d’astreintes. Il m’arrive d’être de nuit de 22h à 2h ou le week-end de 3h à 7h. Je suis d’astreinte entre 2h et 8h. En tout cas, je n’ai aucun planning défini.

• Comment gérez-vous votre vie personnelle ?

Je mène une double vie : père de famille et gendarme. Je m’adapte au rythme de ma famille car j’ai l’impression de perdre mon temps lorsque je dors. Je préfère profiter et être avec mes enfants.

C’est la fatigue chronique qui n’est pas facile. Heureusement qu’on partage ça avec nos collègues, l’esprit de groupe est très présent dans l’unité et ça aide à ne pas se sentir seul ! »

« ON VIT TOUS LA MÊME CHOSE ET C’EST IMPORTANT D’EN PARLER SI BESOIN »

Maxime

• Quelles sont les conséquences pour votre santé ?

Beaucoup de fatigue et d’irritabilité. J’ai moins de patience avec ma famille. Je récupérais mieux il y a 10 ans et je sens la différence aujourd’hui.

• Des actions ont-elles été mises en place par ton employeur pour pallier à cela ?

Depuis 5-6 ans, la réglementation à changé ! Le temps de repos continu obligatoire est passé de 8 heures à 11 heures consécutives.

En revanche cela n’empêche pas d’être appelé à tout moment pendant ces 11h. Heureusement que j’aime mon métier ! »

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