Chaque mois : du contenu actualisé, des interviews de travailleurs en horaires décalés et des news sur l’entreprise !

BIEN DORMIR QUAND IL FAIT FROID

Malgré le fait qu’il soit plus facile de dormir quand il fait froid, Shifters te donne ce mois-ci quelques conseils pour passer de meilleures nuits à l’arrivée de l’hiver !

1. Dors avec des matières respirantes (coton, lin…) plutôt qu’avec des matières synthétiques
2. Si tu souhaites prendre une douche ou un bain chaud, fais le 2h avant de dormir mais pas plus tard car cela ferait monter ta température corporelle et par conséquent n’aide pas pour l’endormissement
3. Ne monte pas trop le chauffage dans ta chambre; il est important que cette dernière soit entre 18 et 20°C

L’ARRIVÉE DE NOTRE CTO !

Ce mois-ci, Eric débarque dans l’aventure Shifters pour reprendre les rênes du développement de notre app mobile pour les travailleurs en horaires décalés !

Il est professeur d’université en informatique. Il a fondé la société Qosmos en 2000, aujourd’hui partie du groupe ENEA. Il a accompagné plus de 40 jeunes entreprises issues des laboratoires d’Inria. Il est associé du fonds d’investissement britannique IdVectoR et conseille le fonds américain BGV.

De belles surprises et nouveautés sont à prévoir dans les mois qui viennent !

WHAT’S YOUR STORY ?

Chaque mois, une personne sur les 11 millions de français travaillant en horaires décalés nous raconte sa vie et ses contraintes. Ce mois-ci, il s’agit de Lucas, Jockey.

• Quel est votre rythme de travail ?

Aujourd’hui j’ai 24 ans et j’ai travaillé en horaires décalés pendant 10 ans. Mon rythme était le suivant : j’alternais 2 semaines d’écurie, où je me levais entre 4h30 et 5h du matin puis je m’entrainais jusqu’à 12h30 et 2 semaines d’école. J’avais un rythme normal, de 9h à 17h.

• Comment gérez-vous votre vie personnelle ?

Je faisais beaucoup de siestes dans la journée pour me reposer. J’aurais aimé être encadré pour mieux gérer ma fatigue car je dormais souvent plusieurs heures au lieu des 20 minutes que je m’étais données.

« SE LEVER AUSSI TÔT À 14 ANS CE N’EST PAS NORMAL. »

Lucas

• Quelles sont les conséquences pour votre santé ?

Ces horaires ont engendré des problèmes de croissance et des conséquences sur le développement de mon corps. J’ai aussi subi de la fatigue chronique. Se lever aussi tôt à 14 ans ce n’est pas normal.

• Des actions ont-elles été mises en place par ton employeur pour pallier à cela ?

Absolument aucune. C’est un métier qui existe depuis des décennies, la mentalité est assez old school. Montrer des signes de fatigue dans ce métier est souvent synonyme de faiblesse.

Si toi aussi tu veux nous raconter ton histoire, n’hésite pas à nous écrire ici !